STA-03-快樂的方法
Calendar 3050年九月廿八
卓俊宏 (4980) 2023-11-12 07:55:57 SUN
認為快樂跟福報一樣,很多是一苦換一樂。

自認福報不高,要給自己一些磨難去換取福報(快樂),才能得到實在快樂,因此不理解有所謂的極樂!

即便富人每天享樂,也不一定能真正得到快樂,或者覺得快樂,久了也變得平淡無味。何況窮人不累積福報,只想吃喝玩樂,沒有災厄就不錯了,怎能得到快樂?有 也是只短暫,無法深刻!

每段旅程都是一部精彩電影.jpg

一、身體沒有病痛。

有病痛的確很難讓人快樂。這兩三年得到滑鼠手和五十肩,病痛真的讓人不快樂,要能快樂,要儘量讓身體沒病痛。至於為何會得到滑鼠手和五十肩,除了年紀到了之外,也是因為某段時間忙於工作,疏於運動。真的,活著,每天都要抽出時間運動,尤其勞心和動腦(坐著不動的)工作不要持續太長時間。

還有病從口入,要稍微注意。出門注意安全,不要精神不濟或邊走邊分心,出了事很不值得,造成了病痛也快樂不起來!

二、睡好。

不一定要睡久,要睡好,睡前不要胡思亂想。

睡前不要胡思亂想,只反省今天的過失,敬天地鬼神,自然睡眠有助益身體健康。

睡眠有助於消除疲勞,恢復體力,保護大腦,增強機體免疫,延年益壽。更可以帶給自己快樂,安定,體力,活力。

三、好好運動、流汗、大口喘氣。

運動中經歷痛苦,之後身體得到回報產生快樂。

越來越多的研究指出,運動能讓人釋放腦內嗎啡因,讓人更快樂、心情愉悅。

酷愛運動的人,比較容易有快樂感。

四、預期快要發生好事。

有句話說:我們心中的恐懼,永遠比真正的危險巨大許多。

因此,養成正面思考,預期美好一定到來

然後,不疾不徐,朝內心目標邁進!

五、想想家人或孩子們可愛的笑容。

壓力大時想想家人可愛幸福的笑容,就能快樂。

當然,如果沒有家人,或家人讓自己生氣,

也可去看小朋友的運動會,看他們的笑容也會覺得很快樂!

跟幾隻可愛的小動物玩耍。

最重要的,自己也要多笑,即便表情沒有笑,內心也要經常喜悅!


六、身心像正弦波一樣,時好時壞。

人世間是個無常的環境,像月圓月缺一樣,沒有所謂恆常不變的。

有時去消費一下,辛苦賺來的錢,買到期望很久的商品也是快樂的。

或者肚子很餓,吃到美食或好吃的東西也會快樂。

七、助人為樂。

一切物質都帶不走

隨緣無目的地的幫助他人,財法無畏佈施

無意間幫助到有需要之人時,那時感到很快樂。

但如果是有意幫助,就反而不太快樂。

ps. 有些人認為我某專長好,比如電腦,時常想要我義務幫忙。剛開始還好,到後來會覺得不喜歡。這喜不喜歡要看機緣與對方態度。


八、學習之樂樂無窮。

好好學習!

自然能應用在工作和生活上。

九、不比較

常滿足現況,常懷抱感恩之心

常專心精進,活在當下。

也不要做過度承諾。

該拒絕就要拒絕。

不要當濫好人!


十、有戒律

有什麼「事」不能犯的?事泛指無中生有一切活動,包含意念。

有什麼是要遵守的?

有什麼是日常一定要做的,要去執行,不要偷懶!

象山.jpg

當然,還有不少因人而異的快樂方法。比如聽到美好歌手音色所唱的流行樂曲和旋律,也會覺得很快樂,或者…

我其實常常覺得快樂,也真的受了不少苦,只不過很快就忘記苦。

還有什麼能讓您恆常快樂的方法呢?也歡迎回覆。其次,是否有一個世界,能夠有恆常喜悅快樂,我不清楚。然我相信很久很久以前,就有非常多聖人思考過這種事情,他們的解方應該更正確。以上只是個人觀察自己與他人整理出來的十個平凡方法。

快樂似乎是人類在追求的,這宇宙有數不清楚的生命,每類生命追求的可能不同。當我們改變一兩個維度,也許是向上,也許是向下。身心不同了,想法可能也不同。比如我們觀察螞蟻和小貓,他們所追求的和我們似乎不同。

想想,宇宙中有數不盡的生命,其中有 1 % 的生命在這一秒鐘滅絕了,這  1 % 的生命也沒有什麼快樂追求的意義,不是嗎?我們是那其他的99%,這 1% 滅絕的生命對我們會有什麼影響?追求所謂的快樂,是否只是一種沒有意義的假象?生命存在的意義和宇宙生命真相都是很令人值得探討的主題。

我把以上文章內容發表在這個影片的最後,配合好看的日本中部 白川鄉合掌村 4K風景,有興趣的可以點來觀看。 






跟播文章

STA-01-被老天封印
/a/vg/VFRPFP0

STA-02-矛盾思維
/a/vg/VHrDdgi

STA-03-快樂的方法
/a/vg/eQTXfoL4oeR9x

STA-04-得到智慧一定要加入某宗教?
/a/vg/WE8WM1u